Kun ĝia alĝustigebla malmoleco kaj premo Agordoj, la ŝaŭma ŝafto estas adaptita al la bezonoj de malsamaj uzantoj, de komencantoj ĝis spertaj atletoj povas trovi la ĝustan manieron de uzo. Uzado de ŝaŭmaj ŝaftoj antaŭ ekzercado aktivigas muskolojn kaj plibonigas la taŭgecon de la korpo por la agado. farita. Uzo post ekzercado povas helpi muskolojn malstreĉiĝi kaj redukti malkomforton kaŭzitan de muskola streĉiĝo kaj laceco
