Kadre de moderna teknologio ŝanĝiĝanta rapide, inteligentaj porteblaj aparatoj iom post iom fariĝas nemalhavebla parto de niaj vivoj. Inter ili, la korfrekvenca zono, kiel inteligenta aparato, kiu povasmonitori la korfrekvenconEn reala tempo, vaste koncernis la plimulton de sportaj entuziasmuloj kaj serĉantoj de sano.
1.ECG -monitorada principo de korfrekvenca zono
En la koro de la korfrekvenca bando estas ĝia elektrokardiograma (ECG) akira teknologio. Kiam la portanto surhavas korfrekvencan bandon, la sensiloj sur la bando agordas firme al la haŭto kaj reprenas la malfortajn elektrajn signalojn produktitajn de la koro ĉiufoje kiam ĝi batas. Ĉi tiuj signaloj estas amplifitaj, filtritaj, ktp, konvertitaj al ciferecaj signaloj kaj transdonitaj al inteligentaj aparatoj. Ĉar la ECG -signalo rekte reflektas la elektran agadon de la koro, la korfrekvencaj datumoj mezuritaj de la korpa bando havas altan precizecon kaj fidindecon. Kompare kun la tradicia optika korfrekvenca metodo, ĉi tiu monitorada metodo bazita sur ECG -signaloj povas pli precize kapti la subtilajn ŝanĝojn en kora ritmo kaj provizi pli precizajn korajn ritmojn por la portanto.
2. Dum la ekzercado, la korpa bando povas monitori la korajn ritmajn ŝanĝojn de la portanto en reala tempo. Kiam la korfrekvenco estas tro alta aŭ tro malalta, la inteligenta aparato elsendos alarmon ĝustatempe por memorigi la portanton por ĝustigi la ekzercan intensecon por eviti sanajn riskojn kaŭzitajn de troa ekzercado aŭ nesufiĉa ekzercado. Ĉi tiu speco de realtempa monitorada funkcio havas grandan signifon por plibonigi sportan sekurecon.
3. Per la korpa ritmo -datumoj kontrolataj de la korfrekvenca bando, la portanto povas aranĝi sian ekzercan planon pli science. Ekzemple, dum aerobia ekzercado, konservi vian korfrekvencon en la ĝusta gamo povas maksimumigi grasan bruladon; En forto -trejnado, regado de la korfrekvenco helpas plibonigi muskolan eltenemon kaj eksplodan potencon. Tial uzi la korfrekvencan zonon por ekzercado povas helpi la portanton pli bone atingi la ekzercan celon kaj plibonigi la ekzercan efikon.
4.Hear -tarifaj bandoj ofte estas uzataj kune kun inteligentaj aparatoj por registri la ekzercajn datumojn de la portanto detale, inkluzive de korpa ritmo, ekzercotempo, kalorioj bruligitaj kaj pli. Analizante ĉi tiujn datumojn, portantoj povas pli klare kompreni sian movadan staton kaj progresi trajektorion, por ĝustigi la ekzercan planon por atingi pli bonajn ekzercajn rezultojn. Samtempe, ĉi tiuj datumoj ankaŭ povas esti uzataj kiel grava referenca bazo por kuracistoj por taksi la sanstaton de la portanto.
Longtempa uzo de la korfrekvenca bando por ekzercado ne nur povas helpi la portanton plibonigi la ekzercan efikon, sed ankaŭ kultivi sian sanan konscion. Ĉar portantoj alkutimiĝas al monitorado kaj administrado de siaj movadoj tra la kora ritmo -zono, ili atentos pli multe al sia vivstilo, rezultigante pli sanan vivmanieron. La kultivado de ĉi tiu kutimo multe gravas por malhelpi kronikajn malsanojn kaj plibonigi la vivokvaliton.
Afiŝotempo: oktobro-15-2024
