En trejnado kiel kurado kaj biciklado, korfrekvenco ofte estas uzata por difini la intensecon de ekzercado kaj formuli ekzercajn planojn. En naĝada trejnado, la monitorado de sportaj datumoj same gravas.
La rapideco de la korbato reflektas la sangan postulon de diversaj organoj aŭ histoj en la korpo. Kiam la ekzerc -intenseco pliiĝas, la koro bezonas labori pli por elmeti pli da sango, kaj la responda korbato estas pli rapida.
En naĝada trejnado, malalt-ŝarĝa ekzerc-intenseco ne povas atingi la efikon plibonigi naĝan kapablecon; Dum longtempa superŝarĝa ekzerc-intenseco kaŭzos troan lacecon kaj eĉ sportajn vundojn.
Tial, kiel efike regi la trejnan intensecon kiam naĝado estas ŝlosila afero.
Subakva korfrekvenca monitorado antaŭe estis defio, kun limigitaj iloj haveblaj al trejnistoj kaj naĝantoj. Ne ekzistas intuiciaj datumoj por gvidi la ekzercan intensecon de atletoj, kio kondukos al neniu plibonigo de ekzercaj efikecoj aŭ vizaĝaj ekzercaj riskoj. Sed nun kun la disvolviĝo de portebla teknologio, ekzistas iuj inteligentaj aparatoj, kiuj kontrolas la sanon de naĝantoj.
La XZ831 -optika korfrekvenca sensiloestas aparato uzebla por subakva monitorado. La aparato estas bonega por naĝantoj, ĉar ĝi povas esti eluzita ne nur sur la brako, sed ankaŭ rekte sur la rimeno de via okulvitro, do la sensilo sidas kontraŭ via templo por mezuri korpan ritmon de la tempa arterio. Kiam naĝado, ĉar la brako -movado ne enmiksiĝos en la sensilon, la datuma transdona rapideco multe pliboniĝos. Tiel longe kiel vi fokusas pri naĝado, la realtempa korfrekvenco kaj aliaj datumoj estos rekte prezentitaj al la konektita ekrano.
Uzante la XZ831-ritmon-monitoron por registri la trejnadprocezon de la naĝantoj kaj uzante la teaman sistemon por analizi la datumojn, la atletoj povas vidi sian realtempan korpan ritmon kaj la nunan ekzercan intensan zonon. Kun ĉi tiuj datumoj, la trejnisto povas instrui multoblajn studentojn samtempe, kaj kontroli kaj ĝustigi la trejnan planon ĝustatempe. Aŭ la atletoj mem, povas ĝustigi sian ekzercan staton por malebligi troan fatigue.
Uzi korfrekvencan trejnadon havas signifan efikon sur rendimento -plibonigo. Per trejnado de kora ritmo, la ekzerc -intenseco povas esti konservita en akceptebla gamo en plej granda mezuro, tiel plibonigante la respondan efikecon de ludo -trejnado; Due, korfrekvenca trejnado permesas al la trejnisto kompreni la realtempan statuson de la studentoj partoprenantaj la trejnadon, kaj la trejnisto povas uzi la realtempan statuson de la atletoj fari ĝustigojn al la trejnada enhavo por limigi la preventadon de troa laceco kaj Reduktu la fenomenon de atletoj mallaboremaj.
Kompreneble,Kora ritmo -monitoradone nur estas uzata por profesiaj naĝantoj. Naĝantoj ankaŭ povas uzi korfrekvencon por gvidi sian naĝan trejnadon. Naĝado ankaŭ estas rapida bruliga ekzercado. Se vi daŭre naĝos laŭ planita maniero, vi ricevos sanan korpon. Ĉu vi uzas aNaĝanta korfrekvenca monitorada aparatoAŭ malmoderna taglibro, estas unu bonega afero pri konservado de ŝtipo de viaj trejnadoj kaj vidado de via progreso persone. Tiuj momentoj, kiam vi kapablas naĝi pli rapide, konservante pli malaltan korpan ritmon ol lastfoje donas al vi tiun gravegan akcelon de konfido kaj instigo.
Se vi ŝatas naĝi kaj volas naĝi pli rapide, vi povas provi ĉi tiun subakvan korfrekvencan monitoradan aparaton, ĝi povas igi vin naĝi rapide kaj sekura!
Afiŝotempo: Majo-26-2023
