En trejnado kiel kurado kaj biciklado, korfrekvenco ofte estas uzata por difini la intensecon de ekzercado kaj formuli ekzercplanojn. En naĝanta trejnado, la monitorado de sportaj datumoj estas same grava.
La rapideco de la korbato reflektas la sangan postulon de diversaj organoj aŭ histoj en la korpo. Kiam la ekzerca intenseco pliiĝas, la koro bezonas pli multe labori por eligi pli da sango, kaj la responda korbato estas pli rapida.
En naĝanta trejnado, malalt-ŝarĝa ekzerca intenseco ne povas atingi la efikon plibonigi naĝan kapablon; dum longdaŭra superŝarĝa ekzerca intenseco kaŭzos troan lacecon kaj eĉ sportajn vundojn.
Tial, kiel efike kontroli la trejnan intensecon dum naĝado estas ŝlosila afero.
Monitorado de subakva korfrekvenco antaŭe estis defio, kun limigitaj iloj haveblaj al trejnistoj kaj naĝantoj. Ne ekzistas intuiciaj datumoj por gvidi la ekzercan intensecon de atletoj, kio kondukos al neniu plibonigo en ekzerca efikeco aŭ alfrontos ekzercajn riskojn. Sed nun kun la disvolviĝo de portebla teknologio, ekzistas iuj inteligentaj aparatoj, kiuj kontrolas la sanon de naĝantoj.
La optika korfrekvenca sensilo XZ831estas aparato uzebla por subakva monitorado. La aparato estas bonega por naĝantoj, ĉar ĝi povas esti portita ne nur sur la brako, sed ankaŭ rekte sur la rimeno de via okulvitroj tiel la sensilo sidas kontraŭ via tempio por mezuri korfrekvencon de la tempa arterio. Naĝante, ĉar la brakmovado ne malhelpos la sensilon, la rapido de transdono de datumoj multe pliboniĝos. Dum vi koncentriĝas pri naĝado, la realtempa korfrekvenco kaj aliaj datumoj estos rekte prezentitaj al la konektita ekrana aparato.
Uzante la korfrekvencon XZ831 por registri la trejnadprocezon de la naĝantoj kaj uzante la teamsistemon por analizi la datumojn, la atletoj povas vidi sian realtempan korfrekvencon kaj la nunan ekzercan intenseczonon. Kun ĉi tiuj datumoj, la trejnisto povas instrui plurajn studentojn samtempe, kaj kontroli kaj ĝustigi la trejnadplanon ĝustatempe. Aŭ la atletoj mem, povas ĝustigi sian ekzercan staton por malhelpi troan lacecone.
Uzado de korfrekvenca trejnado havas signifan efikon al rendimento-plibonigo. Per trejnado de korfrekvenco, la ekzerca intenseco povas esti konservita ene de akceptebla gamo en pli granda mezuro, tiel plibonigante la respondan efikecon de ludtrejnado; due, korfrekvenca trejnado permesas al la trejnisto kompreni la realtempan statuson de la studentoj partoprenantaj en la trejnado, kaj la trejnisto povas uzi la realtempan statuson de la atletoj Faru ĝustigojn al la trejna enhavo por limigi la preventadon de troa laceco kaj redukti la fenomenon de atletoj maldiligentaj.
Kompreneble,monitorado de korfrekvencoestas uzata ne nur por profesiaj naĝantoj. Naĝantoj ankaŭ povas uzi korfrekvencon por gvidi sian naĝan trejnadon. Naĝado ankaŭ estas rapida grasbrula ekzerco. Se vi daŭre naĝas laŭ planita maniero, vi ricevos sanan korpon. Ĉu vi uzas anaĝanta korfrekvenca monitora aparatoaŭ malnovmoda loglibro, estas unu bonega afero pri konservi protokolon de viaj trejnadoj kaj vidi vian progreson persone. Tiuj momentoj, kiam vi kapablas naĝi pli rapide, konservante pli malaltan korfrekvencon ol la lastan fojon, donas al vi tiun decidan akcelon de fido kaj instigo.
Se vi ŝatas naĝi kaj volas naĝi pli rapide, vi povas provi ĉi tiun subakvan korfrekventan aparaton, ĝi povas igi vin naĝi rapide kaj sekure!
Afiŝtempo: majo-26-2023
